Fiona Channon - The Little Book of YOGA

Din guide til ro, fokus og balance i hverdagen

The Little Book of YOGA af Fiona Channon er en smuk, overskuelig og inspirerende bog til dig, der ønsker at bringe mere nærvær, bevægelse og mental klarhed ind i dit liv. Bogen er designet til både begyndere og mere erfarne – og den gør yoga tilgængelig, enkel og praktisk, uanset om du står med måtten derhjemme, tager en pause på jobbet eller søger et pusterum i en travl hverdag.

Med let forståelige forklaringer, smukke illustrationer og kærlig vejledning er denne lille bog en ideel introduktion til yogaens verden – og en skøn reminder om at trække vejret dybt, give slip på stress og finde plads til dig selv.

Hvad du finder i bogen

• Grundlæggende yogaøvelser præsenteret med step-for-step instruktioner

• Velegnede sekvenser til morgenrutinen, aftenafslapning og rejser

• Guidede vejrtrækningsøvelser og meditationer

• Tips til at skabe et mere mindfult og balanceret hverdagsliv

• Inspirerende refleksioner og små aha-momenter, du kan bruge i praksis

Læs den som en daglig inspirationskilde, giv den som gave til en ven eller partner – eller lad den blive din personlige yoga-ven i tasken.

Detaljer

• Titel: The Little Book of YOGA

• Forfatter: Fiona Channon

• Sprog: Engelsk

• Format: hardcover 

• Indhold: Yogaøvelser, vejledning, illustrationer, mindfulness